tekanan darah ibu hamil

Berapa Tekanan Darah Normal Ibu Hamil?

  • November 29, 2021

Ibu yang sedang hamil harus rajin untuk memeriksakan kandungan calon bayi dan juga tubuh mereka sendiri. Terutama mengecek tekanan darah untuk tetap di angka normal. Sebab, jika tekanan terlalu rendah maupun terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan pada ibu maupun janin. Lalu, berapa tekanan darah normal ibu hamil?

Saat sedang mengukur tekanan darah akan terdapat dua angka yang menunjukkan tekanan darah, yaitu sistolik dan diastolik. Tekanan darah sistolik merupakan angka atas yang menunjukkan tekanan darah tertinggi ketika jantung berdetak dan mendorong darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, diastolik yang dibawahnya menunjukkan tekanan darah terendah ketika jantung beristirahat di antara setiap detak.

Melansir dari medical news today, tekanan darah normal ibu hamil sama dengan tekanan darah normal orang sehat. American College of Obstrecticians and Gynecologists (ACOG) menyebutkan, tekanan darah normal ibu hamul berada di kisaran kurang dari 120/80 mmHg. Begitu pula pada orang sehat, tekanan darahnya berada pada kisaran 90/60 mmHg dan 120 mmHg.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Hypertension, 10-15% ibu hamil dapat mengalami hipertensia tau tekanan darah tinggi. Hipertensi bisa menjadi sangat berbahaya bagi ibu hamil karena dapat mengindikasikan komplikasi serius seperti preeklampsia atau keracunan kehamilan yang menyebabkan kehamilan prematur hingga kematian.

Sebenarnya, sangat wajar jika ibu hamil memiliki tekanan darah yang tidak stabil. Asal masih berada pada kisaran tekanan darah normal ibu hamil yaitu 120/80 mmHg. Tekanan darah yang berubah-ubah pada ibu hamil disebabkan oleh hormon progesteron yang tinggi saat masa kehamilan yang menyebabkan pembuluh darah melebar dan tekanan darah tidak stabil, terutama pada trimester pertama dan kedua.

  1. Tekanan darah ibu hamil pada trimester pertama

Saat ibu melakukan pemeriksaan pertama kali, tekanan darah akan diperiksa untuk mengetahui apakah terdapat gejala hipertensi kronis atau tidak. Hal ini untuk mencegah komplikasi serius pada ibu maupun janin. Namun, jangan khawatir jika saat pemeriksaan menunjukkan tekanan darah renah.

Menurut American Journal of Hypertension, tekanan darah normal ibu hamil pada trimester 1 adalah kurang dari 117/73 mmHg. Angka tersebut merupakan hasil dari nilai rata-rata responden penelitian yang dilakukan pada tahun 2005.

Tekanan darah pada awal kehamilan juga dapat lebih tinggi dari sebelum hamil. Hal ini karena tubuh memproduksi ekstra darah untuk memberikan nutrisi bagi bayi dalam kandungan. Jantung kemudian akan memompa darah lebih keras sehingga membuat tekanan darah lebih tinggi dari biasanya. Namun, jika tekanan darah tidak kembali normal setelah 20 minggu, terdapat kemungkinan ibu memiliki proteinuria atau urin yang mengandung protein, salah satu gejala preeklampsia.

  1. Tekanan darah ibu normal pada trimester kedua

Tekanan darah normal pada trimester kedua tidak jauh berbeda dari trimester pertama, yaitu berada di kisaran 117/73 mmHg. Memang, pada awal kehamilan terdapat kencenderungan ibu memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Hal ini karena naiknya volume darah karena tubuh mempersiapkan diri untuk mengandung.

Menurut American Heart Association (AHA), pada awal kehamilan atau 24 munggu pertama, ibu dapat mengalami gejala tekanan darah rendah seperti pusing, pingsan, pandangan kabur, sulit berkonsentrasi, bernapas cepat, kelelahan, dan dehidrasi. 

  1. Tekanan darah normal ibu hamil pada trimester ketiga

Sementara itu, pada trimester ketiga tekanan darah ibu hamil sudah harus kembali normal, yaitu pada di antara 120/80 mmHg. Jika pada trimester tiga tekanan darah ibu masih tinggi, bisa berarti memiliki kecenderungan hipertensi. 

Pola naik turunnya tekanan darah normal ibu hamil ini disebabkan oleh berbagai banyak hal. Menurut penelitian dari Blood Pressure Variation Throughout Pregnancy According to Early Gestational BMI, indeks massa tubuh (IMT) juga dapat berpengaruh pada naik turunnya tekanan darah ibu h amil. Tekanan darah ibu hamil akan turun pada awal dan tengah kehamiian. Lalu, kembali naik 30-45 hari setelah melahirkan.

5 Tanda Kamu Terkena Negative Body Image, Coba Ikuti Kuisnya!

  • November 26, 2021
Anak bisa merasa minder dengan body imagenya

Body image atau citra tubuh didefinisikan sebagai bagaimana seseorang melihat tubuh mereka dan seberapa menarik mereka di mata mereka sendiri. Namun, body image bukan hanya dipengaruhi oleh penampilannya di depan cermin, tapi juga keyakinan, pengalaman, atau kritik yang diterima terhadap tubuh mereka. 

Banyak orang yang khawatir akan body image mereka, dan kekhawatiran ini sering berfokus pada berat badan, warna kulit, bentuk tubuh, atau ukuran bagian tubuh tertentu. Lama kelamaan mereka menjadi tidak percaya diri dan harga diri berkurang. Hal ini disebut dengan citra tubuh yang negatif atau negative body image

Seseorang yang memiliki citra tubuh negatif berisiko tinggi mengalami gangguan persepsi terhadap tubuh mereka yang disebut dengan Body Dismorphic Disorder (BDD). Lalu apakah kamu termasuk salah satu orang yang memiliki negative body image? Simak artikel berikut untuk mengetahui tanda-tandanya. 

Body image positif vs negatif

Makna citra tubuh bukan hanya sekedar apakah mereka suka atau tidak suka dengan diri mereka. Citra tubuh dipengaruhi oleh kombinasi faktor seperti: 

  • Persepsi mengenai bagaimana tubuh mereka terlihat di depan mereka atau orang lain
  • Pemahaman mengenai apa yang bisa dilakukan oleh tubuh mereka
  • Kesadaran bagaiman anggota tubuh mereka bergerak
  • Evaluasi terhadap bagian tubuh 
  • Perasaan terhadap tubuh dan setiap bagian tubuh
  • Perkiraan tentang ukuran tubuh, termasuk berat badan dan tinggi badan 
  • Keyakinan terhadap tubuh mereka yang dipengaruhi oleh budaya mengenai bagaimana tubuh itu seharusnya
  • Perilaku yang diyakini untuk mengevaluasi tubuh

Namun secara umum, body image terbagi menjadi dua yaitu citra tubuh yang sehat atau positif dan negatif. Seseorang yang memiliki citra tubuh positif akan memahami bahwa nilai diri mereka tidak bergantung pada penampilan mereka. Mereka menyadari bahwa setiap orang unik dan menghargai mereka dengan penampilan yang berbeda. Mereka juga memiliki konsep kecantikan yang luas, dimana standar kecantikan setiap orang berbeda-beda dan bisa berubah. 

Sedangkan seseorang dengan body image yang negatif merasa tidak puas dengan tubuh dan penampilan mereka sendiri. 

Ciri-ciri seseorang memiliki body image negatif

Berikut ini 5 tanda seseorang memiliki citra tubuh negatif:

  • Sering atau cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain dan merasa tidak mampu ketika melakukannya
  • Merasa malu ketika berhadapan dengan orang lain atau bercermin
  • Tidak percaya diri
  • Merasa tidak nyaman atau aneh pada diri mereka sendiri
  • Melihat bagian tubuh seperti hidung, perut, atau pinggul dengan cara yang menyimpang

Dalam beberapa kasus, seseorang dengan body image negatif dapat mengembangkan masalah keshatan mental seperti depresi, gangguan makan, melakukan kegiatan penurnan berat badan yang tidak aman seperti diet ketat, atau bisa berujung pada BDD atau Body Dismorphic Disorder. BDD adalah gangguan dimana seseorang merasa sangat khawatir terhadap kekurangan kecil di tubuhnya. 

Kuis: Apakah aku memiliki citra tubuh negatif?

Selain mengetahui gejalanya, coba kerjakan kuesioner ini untuk mengukur seberapa positif atau negatif citra tubuh Anda. 

  1. Apakah perasaan Anda tentang tubuh Anda mengganggu hubungan, pekerjaan, atau aktivitas Anda?
  2. Apakah Anda melakukan tindakan ekstrem untuk menghindari melihat tubuh Anda?
  3. Apakah Anda secara kompulsif memeriksa tubuh Anda, baik menimbang diri sendiri, mengukur bagian tubuh Anda, mencubit kulit Anda, atau memeriksa diri Anda di cermin secara berulang-ulang?
  4. Apakah Anda merasa perlu mengaplikasikan riasan tebal saat Anda pergi ke tempat umum?
  5. Apakah Anda menggunakan topi untuk menutupi rambut Anda atau pakaian longgar untuk menyembunyikan tubuh Anda?
  6. Apakah Anda mencabuti, mencukur, wax, atau laser rambut secara berlebihan?
  7. Apakah Anda pernah menjalani operasi plastik berlebihan?
  8. Apakah Anda menggunakan bahasa yang kasar atau tidak ramah untuk menggambarkan tubuh Anda?
  9. Apakah Anda sengaja merusak kulit Anda?
  10. Apakah Anda mengalami emosi negatif yang kuat ketika Anda memikirkan tubuh Anda?

Jika Anda menjawa “Ya” untuk satu atau lebih pertanyaan, ada baiknya menemui psikolog atau konselor untuk membantu mengubah body image Anda.

rambut kering

Benarkah Mencatok Setiap Hari Sebabkan Rambut Kering?

  • November 25, 2021

Memiliki rambut kering akan membuat Anda tidak percaya diri karena membuat penampilan menjadi lebih kusam. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya kebiasaan mencatok rambut. Pelurusan rambut, baik dilakukan di rumah dengan alat pelurus rambut atau melalui perawatan kimia di salon, memiliki sejumlah efek samping yang dapat menimbulkan bencana bagi rambut Anda. Tidak hanya membuat rambut kering melainkan juga beberapa masalah berikut ini.

1. Rambut kering 

Pernahkah Anda memperhatikan asap yang mengepul dari rambut saat Anda sedang meluruskannya? Yah, itu bukan asap; itu sebenarnya uap. Catokan memiliki cara kerja dengan menyerap semua kelembapan yang berasal dari rambut Anda untuk meluruskannya secara maksimal. Maka tidak heran jika rambut Anda kembali ke dalam keadaan semula setelah mencucinya.

Menurut Dr. K. Harish Kumar, MD, DVL, menggunakan catokan panas dan perawatan kimia secara teratur dalam waktu lama dapat menghilangkan minyak alami rambut dan membuat rambut kering serta rapuh.

2. Keriting

Apakah Anda berpikir meluruskan rambut setiap hari adalah cara terbaik untuk menghilangkan semua keriting pada rambut Anda? Sayangnya, catokan dalam hal ini, bisa menyebabkan kekeringan pada rambut yang disebabkan karena terlalu sering meluruskan rambut dan membuat Anda memiliki lebih banyak rambut yang keriting dan susah diatur.

3. Kerusakan pada rambut

Sekarang Anda tahu bahwa catokan rambut hanya bersifat sementara, sementara proses pelurusan rambut yang dilakukan secara permanen dapat menyebabkan rambut kering yang berlebihan. Proses ini dapat melemahkan struktur helai rambut Anda. Dengan demikian, setiap helai rambut menjadi lebih rentan patah tepat dari bagian tengah.

4. Patah dan bercabang

Rambut yang bercabang bisa menyebabkan karena rambut Anda mulai melemah dan patah. Selain menjadi indikasi yang jelas dari keadaan yang menandakan bahwa rambut Anda mulai merapuh, catokan juga membuat rambut Anda terlihat tidak sedap dipandang.

5. Semakin kusut dan sulit diatur

Minyak alami dari kulit kepala bertugas untuk menjaga kelembapan di rambut serta mempertahankan kilau indah yang merupakan tanda utama rambut sehat. Saat Anda mengambil semuanya tersebut menggunakan catokan secara rutin, maka dua komponen ini akan hilang dan yang tersisa hanyalah rambut kusam dan tak bernyawa.

6. Rambut rontok

Menggunakan air yang memiliki temperatur panas setiap hari tidak hanya merusak rambut Anda tetapi juga mampu menghilangkan folikel rambut. Bahan kimia yang digunakan dalam treatment pelurusan rambut permanen seperti smoothing dapat menyebakan kerusakan yang permanen pada akar rambut Anda. Kondisi inilah yang akhirnya akan membuat rambut Anda mengalami kerontokan secara parah.

7. Tekstur rambut berubah secara permanen

Bahan kimia pada pelurusan rambut permanen bisa membuat tekstur rambut Anda berubah secara permanen. Tidak ada obat perawatan rambut dan masker rambut yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali helai rambut yang sehat secara alami. Satu-satunya pilihan Anda saat ini adalah menumbuhkan rambut alami Anda sepenuhnya.

8. Pertumbuhan rambut lebih lambat

Meluruskan rambut secara teratur tanpa menggunakan pelindung panas yang tepat dapat merusak kutikula rambut Anda secara permanen, yang menyebabkan pertumbuhan rambut lebih lambat.

9. Kulit kepala gatal

Kematian folikel rambut juga menyebabkan produksi minyak alami yang membuat kulit kepala Anda tetap lembap. Sayangnya, hal ini dapat menyebabkan rambut kering, pengelupasan, dan gatal pada kulit kepala Anda yang bahkan dapat menyebar ke dahi dan leher Anda.

Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

  • November 19, 2021
Makanan penambah darah untuk ibu hamil dengan zat besi sangat berguna bagi janin

Pada saat hamil, Anda masih memiliki risiko tinggi untuk menderita anemia. Kondisi ini biasanya disebabkan karena pendarahan, hancurnya sel darah merah, dan ketidakmampuan tubuh untuk menciptakan sel darah merah baru. Ada banyak jenis anemia, namun salah satu yang paling sering dijumpai adalah anemia defisiensi zat besi. Makan makanan penambah darah untuk ibu hamil agar Anda terhindar dari anemia yang berisiko menyebabkan komplikasi bagi buah hati. 

Sel darah merah mengandung protein yang dikenal dengan sebutan hemoglobin. Hemoglobin dipenuhi oleh zat besi. Tanpa asupan zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat membuat hemoglobin yang dibutuhkan untuk menciptakan sel darah merah untuk membawa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh. Kurangnya folat dan vitamin B-12 juga dapat mempengaruhi kemampuan tubu Anda dalam membuat sel darah merah. Jika tubuh Anda tidak dapat memproses vitamin B-12 dengan benar, Anda akan menderita anemia pernicious. Makanan penambah darah untuk ibu hamil yang mengandung zat besi, vitamin B, dan vitamin C sangat penting untuk mencegah terjadinya anemia pada masa kehamilan. 

  • Sayuran hijau. Sayuran daun hijau merupakan sumber terbaik zat besi non-heme. Contoh sayuran ini adalah kale, bayam, Swiss chard, collard green, dan lain-lain. Beberapa sayuran berdaun hijau seperti Swiss chard dan collard green juga mengandung folat. Diet rendah kandungan folat dapat menyebabkan defisiensi anemia. Buah sitrus, kacang-kacangan, dan gandum utuh merupakan sumber folat yang baik. 

Saat makan sayuran berdaun hijau, ada hal yang perlu Anda ketahui. Beberapa sayuran tinggi kandungan zat besi, seperti bayam dan kale, juga tinggi kandungan oxalate. Oxalate dapat mengikat zat besi, mencegah penyerapan zat besi non-heme. Sehingga, meskipun sangat bermanfaat untuk mengonsumsi sayuran guna mencegah anemia, jangan hanya mengandalkan sayuran saja. Vitamin C juga dapat membantu lambung Anda untuk menyerap zat besi. Mengonsumsi makanan penambah darah untuk ibu hamil berupa sayuran bersama dengan makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk dan stroberi dapat meningkatkan penyerapan zat besi. 

  • Daging dan unggas. Daging merah dan daging domba merupakan sumber yang sangat baik. Ayam dan unggas lainnya juga memiliki zat besi heme dalam jumlah yang lebih rendah. Mengonsumsi daging dan unggas bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi non-heme seperti sayuran dan buah tinggi vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi. 
  • Hati. Banyak orang tidak menyukai jeroan seperti hati. Faktanya, hati merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Selain itu, hati juga mengandung folat. Jeroan lain yang bisa Anda konsumsi di antaranya adalah ginjal, jantung, dan lidah sapi. 
  • Makanan laut. Kerang, kepiting, dan udang merupakan sumber yang baik. Kebanyakan ikan juga mengandung zat besi. Contoh ikan yang bisa Anda tambahkan ke dalam diet harian di antaranya adalah ikan tuna segar atau kaleng, mackerel, mahi mahi, dan ikan salmon segar atau kaleng. 

Makanan penambah darah untuk ibu hamil di atas dapat membantu Anda mencegah terjadinya anemia pada saat hamil. Namun, meskipun tinggi kandungan zat besi, beberapa makanan tersebut juga mengandung zat lain yang dapat mengganggu atau mengurangi proses penyerapan. Contohnya, meskipun sarden kalengan merupakan sumber zat besi yang baik, sarden kalengan juga tinggi kandungan kalsium. Oleh karena itu, makanan yang tinggi kandungan kalsium tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang tinggi kandungan zat besi.

metode mentosori

Fakta-fakta soal Metode Montessori yang Jangan Terlewatkan

  • November 18, 2021

Salah satu pertimbangan dalam memilih sekolah anak adalah metode pengajaran seperti apa yang diterapkan di lembaga pendidikan tersebut. Kebanyakan orang tua ingin pengajaran yang dilakukan tidak terkesan pasif dan bisa meningkatkan keaktifan anak. Jika Anda termasuk yang demikian, sekolah dengan metode Montessori dapat menjadi pertimbangan. 

Sekolah dengan metode Montessori merupakan sekolah yang menawarkan pembelajaran yang lebih banyak ke arah praktik. Para guru hanya berfungsi sebagai pembimbing agar proses belajar anak tidak menyimpang dan bisa optimal. Metode Montessori pun menjadi kian populer terlebih belakangan ini karena dianggap mampu mengembangkan potensi anak secara lebih optimal dibandingkan metode pengajaran secara standar di sekolah-sekolah pada umumnya 

Banyak fakta menarik mengenai metode Montessori yang makin naik popularitasnya ini. Berikut ini adalah beberapa fakta terkait metode pengajaran tersebut yang sebaiknya tidak Anda abaikan. 

Berusia 100 Tahun 

Metode Montessori sejatinya bukanlah suatu metode pelajaran yang baru-baru ini ditemukan. Metode pengajaran ini sudah ada sejak tahun 1990-an. Adalah Maria Montessori, yang pertama kali menemukan dan menerapkan metode pengajaran yang berbasis kepada praktik peserta ini. Ia menerapkannya untuk mengajar masyarakat miskin Italia. 

Populer Bukan oleh Penemunya 

Pada saat diimplementasikan oleh Maria Montessori, metode ini memiliki cukup banyak peminat. Namun ketika Maria Montessori meninggal, popularitas metode Montessori pun langsung menurun drastis. Ketenaran metode pengajaran ini baru kembali memuncakketika Dr. Nancy McCormik mendirikan lembaga pendidikan berbasis metode Montessori dengan nama Sekolah Whitby pada tahun 1958. Penerapan ajaran dengan metode Montessori sangat berhasil di sekolah tersebut hingga metode pengajaran ini pun semakin populer bahkan sampai saat ini. 

Ribuan di Seluruh Dunia 

Sudah cukup banyak sekolah yang menerapkan metode Montessori dalam pengajarannya. Total di seluruh dunia setidaknya terdapat lebih dar 20.000 lembaga pendidikan yang berbasis metode Montessori. Kebanyakan lembaga pendidikan yang menerapkan metode pendidikan ini terjadi di bagian prasekolah ataupun TK. 

Belajar Berdasarkan Observasi 

Dasar dari metode Montessori sebenarnya adalah observasi. Di mana para siswa yang bersekolah dengan metode pengajaran ini menerima pelajaran secara tidak langsung dari berbagai kegiatan aktif yang dilakukan. Dengan demikian, korelasi antara ilmu yang didapatkan dengan hubungan sebab akibatnya akan terasa lebih nyata dan bisa lebih diterapkan di kehidupan yang sesungguhnya. 

Sopan Santun Tidak Kalah Penting dengan Akademis 

Jangan heran jika anak-anak di sekolah yang menerapkan metode Montessori tidak terlalu mengejar nilai akademis. Penilaian akademis memang menjadi bagian perhitungan dalam hasil belajar siswa. Namun yang tidak kalah, sopan santun menjadi kunci pemerolehan hasil belajar. Sebagai penemu metode ini, Maria Montessori sendiri memang menaruh banyak nilai sosial dan emosional dalam pembelajaran agar anak tidak hanya terfokus pada bidang akademis. 

Lebih Cerdas Literasi dan Matematika 

Pembelejaran lewat observasi dalam kegiatan yang aktif nyatanya membuat siswa-siswa yang mendapat pengajaran lewat metode Montessori bisa lebih memahami materi ilmu yang sebenarnya ingin disampaikan. Bahkan dalam beberapa penelitian terungkap, anak-anak yang pada masa sekolahnya menggunakan metode Montessori menjadi lebih cerdas soal literasi dan matematika, yang sangat berguna dan terpakai di sepanjang karier dan kehidupan mereka. 

Putusan Pelajaran dari Siswa 

Dalam sekolah dengan basis metode Montessori, Anda jangan kaget apabila tidak ada jadwal pelajaran yang tetap untu pedoman anak belajar. Pasalnya, pelajaran yang akan dipelajari baru akan diputuskan pada saat siswa masuk per harinya. Pemilihan pelajaran pun berdasarkan keputusan siswa. Ini bertujuan agar siswa-siswa lebih kondusif dan nyaman dalam menerima materi pelajaran yang disampaikan lewat berbagai kegiatan aktif tersebut. 

Sekolah Tanpa Sepatu  

Anak-anak yang bersekolah di lembaga pendidikan yang menerapkan metode Montessori biasa beraktivitas di ruangan tanpa sepatu. Pasalnya, bertelanjang kaki dalam ruangan dinilai akan membantu anak-anak menerima pelajaran lebih baik karena suasana yang lebih tenang. Tidak dipakainya sepatu dalam ruangan juga menjadi bagian dari pengetahuan bahwa sepatu lebih digunakan untuk menjaga kebersihan dan keamanan kaki ketika berada di luar ruangan. 

Banyak fakta menarik soal metode Montessori yang mungkin Anda tidak ketahui sebelumnya, bukan? Jadi, apakah Anda semakin tertarik memasukkan buah hati Anda ke sekolah berbasis metode Montessori

Pahami Produk Perawatan Bayi Sebelum Membeli Mama Choice

  • November 11, 2021

Menjadi orang tua untuk pertama kalinya bisa sangat melelahkan karena Anda ingin memberi dan melakukan yang terbaik untuk si kecil. Saat menjadi orang tua, Anda menyadari bahwa bayi tidak dapat menggunakan produk yang sama seperti kita karena tubuh mereka masih dalam tahap perkembangan dan karenanya rentan dalam banyak hal. Oleh karena itu, diperkenalkan produk bayi yang lebih aman untuk anak Anda karena dibuat dengan cara yang tidak akan membahayakan tubuh anak Anda dengan cara apa pun. Tetapi pasar dibanjiri dengan sejumlah produk bayi yang datang dalam bentuk, ukuran, warna, dan bahkan fitur yang menarik sehingga menjadi daya tarik bagi orang tua yang cenderung menumpuknya dalam jumlah besar. Tetapi pada saat yang sama Anda cenderung banyak berpikir tentang keamanan yang menyertai produk ini.

Mama Choice merupakan salah satu produk  yang menyediakan berbagai produk perawatan yang aman serta efektif dalam menciptakan rasa aman bagi ibu hamil dan menyusui bagi anak. Mama’s Choice ini mengklaim bahwa produknya aman dan bebas dari toksin serta bahan-bahan kimia yang berbahaya. 

Mengapa bayi saya membutuhkan produk perawatan kulit khusus?

Produk yang dirancang untuk semua orang dapat merusak kulit bayi Anda. Jadi aturannya adalah, cari produk yang sudah diformulasikan khusus untuk bayi.

Kulit bayi Anda lebih tipis, lebih halus dan lebih rentan terhadap kekeringan daripada kulit orang dewasa. Produk bayi harus menggunakan pembersih ringan dan harus melindungi keseimbangan alami kulit bayi Anda sambil mempertahankan lapisan pelindung luarnya.

Parfum, sabun, dan alkohol, yang sering ditemukan pada produk dewasa, semuanya dapat mengiritasi kulit bayi Anda atau bahkan menyebabkan reaksi alergi. Produk perawatan kulit yang dibuat untuk bayi harus memiliki tingkat wewangian yang lebih rendah dan tidak boleh mengandung sabun atau alkohol.

Bagaimana saya bisa tahu apakah produk perawatan kulit cocok untuk bayi saya?

Hal utama yang harus diperhatikan pada label adalah ringan dan dibuat untuk bayi. Setiap produk yang ditujukan untuk anak di bawah tiga tahun harus memiliki penilaian keamanan untuk kelompok usia tersebut.

Namun, ini tidak selalu berarti bahwa penelitian klinis telah dilakukan tentang efek produk tersebut pada kulit bayi. Maklum, tes semacam ini sulit dilakukan. Jadi Anda mungkin ingin berhati-hati, terutama jika ada riwayat masalah kulit di kedua sisi keluarga bayi Anda.

Membiasakan diri Anda dengan beberapa istilah yang digunakan pada label produk akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat.

Apakah produk antibakteri baik untuk kulit bayi saya?

Tidak. Jangan gunakan produk yang berlabel antibakteri atau antimikroba pada kulit bayi Anda, betapapun kotornya bagian bawahnya.

Pembersih bayi cair yang lembut atau tisu bayi bebas alkohol yang ringan, bekerja dengan baik untuk menjaga bayi Anda tetap bersih. Bahan dari antibakteri terkadang tidak untuk ditambahkan pada produk yang dibuat untuk bayi. Pada produk Mama Choice juga mengklaim bahwa produknya tidak menggunakan bahan-bahan kimia yang berbahaya seperti fluoride, paraben, triclosan, phthalates, alkohol, dan SLS. 100% bebas dari kontaminasi mikroba dan logam berat sehingga aman digunakan sebelum, saat, dan setelah kehamilan.

Apakah harus memahami produk bayi ?

Saat Anda berbelanja produk bayi, Anda dapat melakukan penelitian sendiri atau berbicara dengan dokter tentang racun umum tertentu yang ada dalam produk. Saat berbelanja, Anda dapat melihat label yang menyebutkan semua jenis bahan kimia yang digunakan untuk memproduksi produk tersebut. Cara ini Anda dapat menghindari produk-produk yang mengandung bahan berbahaya sambil memilih yang cocok untuk anak Anda seperti yang direkomendasikan oleh dokter.

Apa lagi yang bisa dikatakan label kepada saya?

Secara hukum, produsen produk mandi dan perawatan kulit bayi hanya perlu mencantumkan hal berikut pada label mereka:

  • “periode setelah pembukaan” atau “tanggal terbaik sebelum” untuk menunjukkan berapa lama produk dapat disimpan
  • deskripsi produk untuk apa, seperti sampo bayi
  • peringatan apa pun yang mungkin diperlukan
  • nama pembuatnya
  • daftar bahan

Industri mengatur dirinya sendiri dalam hal istilah lain yang digunakan pada label. Terkadang, mungkin sulit untuk menghilangkan bahasa pemasaran dari informasi ilmiah saat Anda melihat label.

Meskipun daftar produk bayi tidak ada habisnya, orang tua disarankan untuk membeli dari produsen dan toko terkenal seperti Mama Choice. Iklan dapat memikat dalam banyak cara, tetapi jangan menyerah pada godaan Anda karena Anda tidak ingin salah arah dalam hal kesehatan anak Anda. Jadilah orang tua yang cerdas dan berinvestasi dalam produk bayi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Cara Mengatasi Anemia dengan Maltiron Plus

  • November 11, 2021
Maltiron Plus Tablet  harga terbaik

Jika kamu mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah, salah satu suplemen yang bisa dikonsumsi untuk bantu mengatasinya adalah Maltiron Plus.

Suplemen ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk dikonsumsi oleh penderita anemia.

Kandungan apa saja sih yang dimaksud? Dan seperti apa panduan penggunaan suplemen Maltiron ini untuk anemia? Simak rangkumannya di bawah ini ya!

Mengenal jenis-jenis anemia

Sebelum kita mengetahui bagaimana cara mengatasinya, kita harus paham dulu apa saja jenis-jenis anemia. Karena setiap jenis punya penyebab dan penanganan yang berbeda.

Berikut beberapa jenis anemia yang umum terjadi dan harus kamu ketahui:

1. Anemia defisiensi besi

Sesuai namanya, jenis anemia ini terjadi akibat tubuh kekurangan asupan zat besi. Zat besi sendiri berperan penting dalam produksi sel darah merah.

Tanpa adanya zat besi, tubuh tidak mampu memproduksi hemoglobin, zat yang ada di dalam sel darah merah yang berperan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Karena suplai oksigen yang berkurang, anemia jenis ini bisa menyebabkan berbagai gejala. Mulai dari pusing, kelelahan, pusat, dada berdebar, hingga sesak napas.

2. Anemia defisiensi vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 juga bisa menjadi penyebab anemia. Sebab vitamin B12 juga memegang peranan dalam produksi sel darah merah.

Vitamin B12 memiliki sebuah substansi yang bernama intrinsic factor. Ini adalah protein yang disekresikan oleh perut yang bergabung dengan vitamin B12 lalu memindahkannya melalui usus kecil untuk diserap oleh aliran darah.

Tanpa faktor intrinsik ini, vitamin B12 tidak dapat diserap dan dikeluarkan dari tubuh sebagai limbah. Akibatnya tubuh tidak mendapat cukup vitamin B12 dan terjadilah anemia.

3. Anemia vitamin C

Selain berguna sebagai antioksidan dan memperkuat sel imun, vitamin C juga berperan dalam produksi sel darah merah lho. Bagaimana kinerjanya?

Vitamin C punya peran penting dalam penyerapan zat besi oleh tubuh. Jika tidak mendapatkan cukup vitamin C maka penyerapan zat besi bisa terganggu dan berdampak pada anemia.

Komplikasi

Jika anemia tidak segera diatasi, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada kesehatan kamu. Beberapa di antaranya:

  • Orang yang kekurangan vitamin B12 berisiko mengalami kerusakan saraf
  • Pada ibu hamil, anemia defisiensi vitamin ini bisa menyebabkan komplikasi kehamilan, bayi cacat lahir, dan cacat tulang belakang
  • Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan penyakit kudis

Cara mengatasi anemia defisiensi vitamin

Saat kamu didiagnosis anemia karena kekurangan asupan vitamin tertentu, dokter atau petugas medis dapat merekomendasikan beberapa opsi perawatan.

Semua tergantung dengan kondisi kesehatan, riwayat medis, dan gejala yang kamu alami. Pengobatan umum untuk anemia defisiensi vitamin di antaranya:

  • Perubahan pola makan yang disesuaikan dengan asupan vitamin yang dibutuhkan
  • Mengonsumsi suplemen atau multivitamin untuk bantu penuhi asupan nutrisi

Salah satu opsi multivitamin yang bisa kamu konsumsi adalah Maltiron Plus. Multivitamin ini mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk penderita anemia defisiensi vitamin, antara lain”

  • Vitamin A 5.000 IU
  • Vitamin D3 400 IU
  • Vitamin E 20 mg
  • Vitamin B1 2 mg
  • Vitamin B2 2 mg
  • Vitamin B6 2 mg
  • Vitamin B12 3 mg
  • Nikotinamida 20 mg
  • Vitamin C 125 mg
  • Kalsium karbonat 250 mg
  • FE fumarate 90 mg
  • Asam folat 1 mg
  • Natrium flourida 3 mg
  • Yodium 0,175 mg
  • Zinc 15 mg

Kamu bisa mengonsumsi suplemen Maltiron Plus 1 tablet per hari atau sesuai dengan anjuran dokter. Semoga bermanfaat!

masker wajah

Masker Wajah Kunyit, Apa Manfaatnya?

  • November 11, 2021

Curcum longa, nama latin dari kunyit, adalah sebuah tanaman yang berasal dari Asia. Meskipun sering digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen karena nilai kesehatan yang dikandungnya. Bahkan kunyit juga digunakan baik sebagai alternatif alami dan konvensional produk perawatan kulit. Faktanya, masker wajah kunyit sedang mendapatkan perhatian saat ini untuk mengatasi berbagai macam gangguan kulit dengan kelebihan tidak mengandung zat kimia yang berpotensi menyebabkan bahaya. 

Kunyit memiliki banyak manfaat dan berpotensi untuk mengurangi pembengkakan (peradangan) dan iritasi. Peradangan serta iritasi dapat memperburuk kondisi kulit. Hal ini menyebabkan penggunaan kunyit sebagai masker wajah dapat membantu. 

  • Mengurangi peradangan. Curcuminoids, senyawa aktif yang ada di dalam kunyit, terkadang digunakan untuk mengurangi peradangan pada kasus arthritis. Efek anti peradangan potensial ini dapat membantu kulit Anda. Oleh karenanya, penggunaan kunyit sebagai masker wajah dapat bermanfaat dalam peradangan yang disebabkan karena penyakit kulit, seperti psoriasis. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut seputar hal ini masih diperlukan. 
  • Potensi antibakteri. Kunyit juga mampu merawat serta mencegah bakteri di kulit yang dapat berkontribusi terhadap kista jerawat dan infeksi staph. Namun, infeksi aktif apapun harus diperiksa dokter terlebih dahulu. Sehingga komplikasi kesehatan yang tidak diinginkan tidak terjadi. 
  • Perawatan jerawat. Dengan potensi anti peradangan yang dimilikinya, masker wajah kunyit dapat bermanfaat dalam merawat jerawat peradangan, seperti pustula, kista, dan papula. Ekstrak kunyit juga dapat mengurangi tampilan bekas jerawat. 
  • Kekuatan antioksidan. Kunyit kaya kandungan antioksidan. Ketika kita membicarakan seputar perawatan kulit, antioksidan dapat membantu menjaga radikal bebas agar tidak merusak sel-sel tubuh yang sehat. Hal ini dapat mencegah terjadinya hiperpigmentasi dan kondisi kulit jangka panjang lainnya. Bahkan ada kemungkinan kunyit dan gaya hidup yang sehat dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kanker kulit. Namun, studi lanjutan masih perlu dilakukan untuk mengonfirmasi klaim ini. 
  • Mengurangi hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi telah menjadi satu fous studi kunyit dalam penggunaan topikal. Jika Anda memiliki bercak kulit yang berwarna lebih gelap dibandingkan dengan jaringan normal di sekitarnya, ini adalah tanda hiperpigmentasi. Sebuah studi menemukan bahwa krim berbahan kunyit mengurangi hiperpigmentasi sebesar 14 persen dalam waktu hanya 14 minggu. 
  • Iritasi kulit. Ketika digunakan secara topikal, kunyit dapat mengurangi iritasi kulit. Beberapa studi  telah mendukung curcuminoid sebagai pereda iritasi untuk perawatan kanker payudara. 
  • Perawatan keriput. Studi telah mendukung bahwa kunyit berpotensi sebagai perawatan garis halus dan keriput. Kunyit dapat bekerja dalam meningkatkan tampilan keseluruhan tekstur kulit, yang mana akan membuat keriput menjadi lebih tidak terlihat. 

Setelah tahu manfaat masker wajah kunyit, yang menjadi pertanyaan berikutnya adalah apa risiko dari penggunaan kunyit ini? Kunyit dianggap sebagai produk yang aman ketika digunakan secara topikal atau oral. Suplemen oral berpotensi menyebabkan efek samping gastrointestinal yang dapat menyebabkan sakit lambung atau kram perut. Tidak ada efek samping yang diketahui ketika kunyit digunakan sebagai masker wajah. Meskipun demikian, akan lebih baik apabila Anda melakukan patch test terlebih dahulu. Bahkan produk yang terbuat dari tanaman tetap dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. 

Untuk melakukan patch test sebelum menggunakan kunyit sebagai masker wajah, Anda perlu mengoleskan sedikit kunyit pada bagian tangan. Tunggulah sekitar satu hari, dan apabila tidak ada reaksi apapun pada daerah yang dioleskan kunyit, kemungkinan besar kunyit aman untuk Anda. Jangan gunakan kunyit sebagai masker wajah apabila kemerahan, pembengkakan, dan gatal-gatal terjadi pada daerah yang mendapatkan patch test.

Ketahui Bagaimana Terjadinya Masa Nifas 

  • November 5, 2021
Masa nifas adalah fase pascapersalinan yang berlangsung hingga 6 minggu

Masa nifas dimulai setelah bayi lahir, dan menandai akhir kehamilan. Masa ini adalah masa sekitar 6 minggu, saat kita memberikan perhatian khusus pada perubahan-perubahan yang terjadi pada tubuh ibu. Perubahan ini terutama mencakup kembalinya organ ibu ke ukuran dan fungsi sebelum hamil, perubahan endokrin saat plasenta hilang, dan permulaan laktasi. Pemikiran harus diberikan pada awal nifas tentang kontrasepsi, dan kapan harus melanjutkan hubungan seksual. Tradisi budaya atau agama lokal dapat mempengaruhi bagaimana ibu baru diharapkan berperilaku dalam periode ini, tetapi tidak mengganggu jalannya peristiwa fisiologis yang sedang kita pertimbangkan.

Ada risiko tertentu yang terkait dengan nifas ini, terutama infeksi, perdarahan, dan psikosis, yang menunjukkan perlunya perawatan kesehatan, pendidikan, dan bantuan lanjutan, bahkan ketika kehamilan telah berakhir dengan kelahiran bayi yang sehat. Tujuan kami adalah untuk memberikan gambaran tentang perubahan fisiologis nifas, dan menyoroti pemahaman baru. Kami pertama-tama membahas perubahan pada saluran reproduksi dan organ lain, dan kemudian sistem kardiovaskular dan endokrin. Kesejahteraan fisik dan mental ibu kemudian dibahas di bawah komplikasi nifas, sebelum diakhiri dengan bagian laktasi.

Nifas, juga dikenal sebagai nifas dan “trimester keempat”, mengacu pada waktu setelah melahirkan ketika perubahan fisiologis ibu yang berhubungan dengan kehamilan kembali ke keadaan tidak hamil. Selain perubahan fisiologis dan masalah medis yang mungkin timbul selama periode ini, penyedia layanan kesehatan harus menyadari kebutuhan psikologis ibu postpartum dan peka terhadap perbedaan budaya yang mengelilingi persalinan, yang mungkin melibatkan makan makanan tertentu dan membatasi aktivitas tertentu.

Tubuh selama nifas bagaimana perubahannya?

  • Rahim menyusut

Penyusutan rahim, yaitu kembalinya ke ukuran dan berat normal, disertai dengan kontraksi. Kontraksi nifas mungkin sangat menyakitkan, mereka meningkat saat Anda menyusui dan ketika tubuh Anda memproduksi lebih banyak oksitosin.

Anda dapat mencoba mengurangi rasa sakit dengan menggunakan teknik pernapasan yang telah Anda pelajari di kelas antenatal. Mengosongkan kandung kemih Anda juga penting untuk membuat kontraksi tidak terlalu menyakitkan, oleh karena itu disarankan untuk minum banyak cairan dan tidak menunda buang air kecil di nifas.

  • Nyeri perineum

Setelah melahirkan secara alami, bahkan jika Anda menghindari sayatan dan jahitan, perineum bengkak dan nyeri. Anda perlu merawat jahitan dan area intim Anda dengan benar, karena tubuh lemah setelah persalinan dan lebih rentan terhadap infeksi. Untuk mengurangi rasa sakit dan membuat tempat duduk lebih mudah, Anda dapat menggunakan bantal donat khusus dengan lubang tengah atau cincin renang tiup.

  • Keputihan pascapersalinan

Ini adalah konsekuensi fisiologis alami dari persalinan. Muncul karena rahim yang menyusut, baik setelah melahirkan secara alami maupun dengan operasi caesar. Awalnya mirip dengan haid yang banyak, kemudian berubah menjadi kecoklatan, dan akhirnya menjadi tidak berwarna. Keputihan pascapersalinan dapat bertahan selama 4-6 minggu setelah melahirkan.

  • Laktasi setelah persalinan

Menyusui mungkin sedikit tertunda setelah operasi caesar, tetapi itu masih terjadi! Tubuh dan payudara telah mempersiapkan diri untuk menyusui bayi jauh lebih awal.

  • Nyeri pasca operasi

Hari-hari pertama setelah operasi caesar ditandai dengan masalah akibat prosedur bedah yang membutuhkan pembukaan dinding perut. Seorang wanita merasakan nyeri di sekitar luka operasi, bertambah dengan setiap gerakan dan setiap penggunaan otot perut. Selama beberapa jam pertama setelah operasi, seorang wanita harus berbaring datar, tanpa mengangkat kepalanya. Dia mungkin mengalami kelemahan umum, sakit kepala, komplikasi anestesi.

  • Ambeien di akhir kehamilan

Mereka sering menjadi masalah di akhir kehamilan, dan jika tidak, mereka mungkin muncul setelah melahirkan sebagai akibat dari mengejan. Pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus dapat dikurangi dengan menggunakan krim dan salep khusus, dan setelah perineum sembuh, mandi pinggul dengan kulit kayu ek dapat digunakan.

  • Kesulitan buang air kecil dan/atau buang air besar selama masa nifas

Sembelit, nyeri dan kesulitan buang air kecil sayangnya cukup umum terjadi pada hari-hari pertama pascapersalinan. Untuk menghindari konstipasi, cobalah makan produk kaya serat, aktiflah dan, pertama dan terpenting, berdiri kembali sesegera mungkin. Setelah persalinan alami, otot-otot tegang dan laserasi pada organ genital mungkin muncul. Buang air kecil pertama dapat difasilitasi oleh suara air keran yang mengalir atau pancuran.

Kelelahan selama nifas

Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, tubuh wanita memproduksi lebih banyak adrenalin, dan ini membantunya merawat bayi yang baru lahir, bangun di malam hari, dan mengganti popok. Namun, ini segera berakhir, dan tubuh dicengkeram oleh kelelahan. Ini sangat beralasan, mengingat apa yang telah Anda lalui dan apa yang harus Anda hadapi setiap hari. Karena itu, inilah saatnya untuk mengubah prioritas Anda, berbagi tugas rumah Anda, dan menggunakan setiap saat bayi sedang tidur atau dalam perawatan orang lain, untuk beristirahat atau tidur.

Kebersihan pasca melahirkan

Tidak perlu dikatakan betapa pentingnya, ini hanya untuk mengingatkan Anda apa yang harus dilakukan:

  • biasakan untuk selalu cuci tangan sebelum atau seseudah ganti pembalut
  • selalu mencuci bagian pribadi Anda setelah buang air kecil atau buang air besar;
  • gunakan sabun lembut atau sabun bayi atau gel kebersihan intim yang Anda gunakan sebelum kehamilan;
  • keringkan perineum setelah dicuci dengan handuk sekali pakai;
  • memaparkan perineum ke udara – ini memfasilitasi penyembuhan;

Luka dan jahitan setelah melahirkan

Agar proses penyembuhan berjalan lancar, luka dan jahitan (perineum dan operasi caesar) harus dijaga tetap bersih dan kering. Anda kadang-kadang dapat menggunakan agen antiseptik untuk mendesinfeksi mereka. Kenakan pakaian dalam yang menyerap keringat yang tidak mengiritasi area sensitif ini. Saat memilih celana bersalin, pastikan celana tersebut terbuat dari bahan yang tepat dan karet gelang tidak bergesekan dengan luka. Pilihan terbaik adalah celana bersalin yang bernapas, tipis dan bisa dicuci.

Kemungkinan kejutan selama masa nifas

Kejutan terbesar biasanya bentrokan kenyataan dengan harapan Anda. Ketika Anda hamil dan kemudian di rumah sakit, Anda bermimpi tentang saat Anda kembali ke rumah dengan bayi Anda, melihatnya bersama pasangan Anda, bahagia selamanya dan merasa diliputi cinta satu sama lain. Bahkan, Anda lelah, Anda tidak punya waktu, bayi menangis dan Anda tidak tahu apa yang diinginkannya. Hubungan dengan pasangan Anda telah berubah secara dramatis, Anda perlu menyelesaikan hal-hal di antara Anda dalam situasi baru ini dan bersiaplah untuk kemungkinan konflik dan kesalahpahaman, Anda tidak menyukai tubuh Anda yang sakit dan berubah, dan Anda menyalahkan diri sendiri karena merasa gugup mendengar bayi Anda menangis.

Hati-hati! Suasana hati Anda setelah melahirkan adalah masalah serius. Meskipun baby blues yang dialami oleh 50-70% wanita setelah melahirkan adalah hal yang normal, namun depresi pascapersalinan ketika masa nifas membutuhkan bantuan profesional.

Prosedur dan Panel Check Up di Prodia Duri Riau

  • November 1, 2021

Memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan boleh dilakukan dalam keadaan sehat maupun sakit. Itu merupakan bentuk tindakan preventif untuk mengetahui kesehatan diri dan keluarga Anda. Pemeriksaan kesehatan justru dianjurkan dilakukan dalam periode waktu tertentu. Anda dapat memeriksakan diri di laboratorium Prodia Duri

Prodia Duri berlokasi di Mandau, Riau dan menyediakan berbagai fasilitas pemeriksaan laboratorium seperti pap smear, fungsi ginjal, ekokardiografi, skrining hepatitis, dan pemeriksaan lainnya. 

Prosedur Awal Medical Check Up

Sebagian besar masyarakat menjalani medical check up untuk memenuhi kebutuhan administrasi melamar pekerjaan atau keterangan tertulis yang menyatakan diri dalam keadaan sehat. Mesk begitu, pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara rutin dapat membantu untuk mengetahui risiko penyakit yang kemungkinan besar Anda derita. Tindakan preventif medical check up juga baik untuk berkonsultasi terkait gejala-gejala tertentu yang sering Anda alami. Setelah mengetahui kapan Anda harus periksa kesehatan, ada beberapa hal yang harus dipersiapkan. 

Misalnya, mengetahui dengan pasti riwayat penyakit yang pernah diderita. Petugas kesehatan akan bertanya seputar keluhan yang dialami dan mengajukan pertanyaan lainnya seputar pola makan, intensitas olahraga, dan gaya hidup. Anda juga dianjurkan untuk pemeriksaan tanda vital, seperti: tekanan darah, suhu tubuh, pernapasan, hingga denyut jantung. Selanjutnya, pemeriksaan penunjang dilakukan, biasanya berupa pengecekan urin atau sel darah), USG, rontgen, pemeriksaan jantung, dan pap smear (bagi wanita). Pemeriksaan tersebut dapat Anda lakukan saat mengunjungi Prodia Duri Riau. 

Prosedur Sebelum Pemeriksaan

Prosedur kesehatan di bawah ini dianjurkan bagi Anda yang hendak memeriksakan diri di Laboratorium Prodia Duri. Hal tersebut dilakukan supaya pemeriksaan dapat berjalan dengan baik dan mengutamakan keselamatan pasien. 

  1. Berpuasa 

Berpuasa memang dianjurkan sebelum melakukan medical check up, terutama saat pengambilan darah. Anjuran berpuasa berkaitan dengan makanan terakhir yang dikonsumsi. Apabila makanan yang dikonsumsi mengandung gizi dan diserap oleh aliran darah, makanan tersebut berdampak pada tingkat lemak, glukosa, darah, dan besi. Namun, durasi berpuasa tidak dianjurkan lebih dari 10 jam. 

  1. Hindari Rokok

Selain berpuasa, Anda juga dihimbau untuk tidak merokok, konsumsi kopi, alkohol, dan  obat-obatan yang sifatnya adiktif. Hindari hal tersebut sebelum melakukan medical check up. 

  1. Mengurangi Aktivitas Berat

Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan kelelahan dan menguras banyak tenaga. Itulah sebabnya pengambilan darah dilakukan sekitar pukul 07.00-09.00 saat pagi hari. Sebelum itu, pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup dan hindari begadang. 

Fasilitas Panel Check Up di Prodia Duri 

Selain prosedur di atas, ada dua fasilitas panel check up yang disediakan Laboratorium Prodia Duri. Pertama adalah panel check up dan kedua adalah panel check up plus. 

  1. Panel Check Up

Panel pertama meliputi pemeriksaan urin rutin, hematologi rutin, GOT, faeces rutin, bilirubin direk, bilirubin total, GPT, TSHs, cholesterol total, cholesterol HDL, cholesterol LDL -direk, trigliserida,  fosfatase alkali, Gamma GT, protein elektroforesis, glukosa puasa, Urea N, kreatinin, Apo B,  HBsAg, Anti-HCV,  dan asam urat. Pemeriksaan bermanfaat untuk mendeteksi ada tidaknya infeksi dan kelainan darah, saluran pencernaan, kondisi ginjal, potensi terjadinya diabetes maupun kolesterol, dan risiko penyakit lainnya. 

  1. Panel Check Up Plus

Panel check up plus menawarkan manfaat lebih dengan adanya pemeriksaan Cystatin C, mendeteksi gangguan ginjal sejak dini, PSA untuk deteksi kanker leher rahim (bagi wanita), AFP, pemeriksaan adiponektin, hsCRP untuk mendeteksi penyakit kardiovaskular, dan pemeriksaan lainnya. Panel check up plus meliputi HDL, cholesterol LDL-direk, trigliserida, Apo B, sdLDL, hsCRP, AFP, PSA (khusus laki-laki), SSBC (khusus perempuan), bilirubin total, bilirubin direk, GOT, GPT, fosfatase alkali, Gamma GT,  hematologi rutin, urine rutin, faeces rutin, Kreatinin, Cystatin C, HBsAg, Anti-HCV, asam urat, TSHs, cholesterol total, cholesterol HDL, dan adiponektin. 
Itulah prosedur dan panel check up yang ada di Laboratorium Prodia. Apabila Anda berminat untuk memeriksakan kesehatan, segera kunjungi Prodia Duri Riau yang beralamatkan di jalan Hangtuah No. 18 Z, Kab. Bengkalis, Riau, dengan jam operasional setiap Senin-Jumat pukul 07.00 – 19.00.